شكايت مشتريان 22017911-021

خوراکی های مناسب پوست

 زیتون

مصرف 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز31 درصد علائم پیری را کاهش می دهد. حدود ۷۵درصد چربی موجود در روغن زیتون، چربی تک غیر اشباع است که در جوانسازی نقش‌ دارد.

گوجه‌فرنگی

گوجه فرنگی منبع غنی آنتی اکسیدان است که هم باعث شادابی و نشاط پوست می شود و هم از آفتاب سوختگی جلوگیری می کند.

شکلات تلخ

شکلات تلخ به علت دارابودن آنتی اکسیدان آبرسان قوی است و گردش خون را بالا می برد و از خشکی و پوسته شدن پوست جلوگیری می کند.

چای سبز

نوشیدن چای سبز پوست را نرم تر و منعطف تر می کند و اکسیژن پوست را افزایش می دهد.

کلم پیچ

کلم پیچ، یکی از بهترین منابع لوتئین و زئانتین است. لوتئین و زئانتین، مواد مغذی هستند که رادیکال‌های آزاد ناشی از اشعه ماوراء بنفش که شامل طول موج‌هایی که از ضدآفتاب عبورکرده و به پوست‌تان می‌رسند، را مهارمی‌کند.

آب

آب، پوست شما را هیدراته نگه‌ می‌دارد و هیدراته بودن، پوست را پرتر و منعطف‌تر می‌کند. اما دلیل دیگری برای ترجیح ‌دادن آب به دیگر نوشیدنی‌ها نیز وجود دارد: قند کم‌تری مصرف‌ خواهیدکرد. قند موجود در آبمیوه‌ها، آب‌های گازدار و نوشیدنی‌های ورزشی، می‌تواند به پروتئین‌های کلاژن بچسبد و ترکیباتی که باعث چروک و افتادگی پوست می‌شوند را تولید کند.

سویا

مصرف سویا از چین و چروک و افتادگی پوست جلوگیری می کند و باعث انعطاف پذیری بیشتر پوست می شود.

فلفل دلمه زرد

مصرف سبزیجات سبز و زرد مانع چین و چروک پوست به خصوص در ناحیه گوشه چشم می شود و از پیری پوست جلوگیری می کند.

کیوی

ویتامین سی موجود در کیوی به کلاژن سازی پوست کمک می کند و چین و چروک را کاهش می دهد.

تخم‌مرغ

تخم‌مرغ، با مقدار بالای پروتئین و چربی کم، ماده غذایی خوبی برای پوست شماست. رژیم‌های غذایی با چربی بالاتر با پیری پوست در ارتباط هستند.

کدو حلوایی

کدو حلوایی پخته یکی از منابع عالی بتاکاروتن است. بدن بتاکاروتن را به ویتامین تبدیل می کند که برای رشد سلول های پوست ضروری است. پوست را صاف ، نرم و بدون چین و چروک می کند.

هویج

مصرف هویج پوست را خوش رنگ تر و شفاف تر می کند.

                                                                                                                                                                          ترجمه و گردآوری توسط الایکو

 

کلیه حقوق این وب سایت محفوظ و متعلق به شرکت پارلاق ارک تبریز میباشد.
[ طراحی وب سایت و سئو | امپریال برند ]